Manfaat Makanan Tinggi Serat Multigrain dalam Mencegah GERD

Jakarta, DIGO.id – Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) atau penyakit asam lambung adalah kondisi yang semakin umum terjadi di kalangan Generasi Z dan milenial. Ini adalah kondisi di mana asam lambung naik ke kerongkongan, menyebabkan sensasi terbakar di dada atau tenggorokan. GERD biasanya dipicu oleh faktor-faktor seperti pola makan yang buruk, konsumsi makanan tertentu, serta gaya hidup yang tidak teratur.

**Penyebab GERD**

Penderita GERD umumnya mempengaruhi asupan makanan sehari-hari mereka. Konsumsi makanan tidak sehat secara berlebihan dapat memicu serangan GERD. Beberapa makanan dan minuman seperti makanan pedas, berlemak, asam, soda, dan alkohol dapat menjadi pemicu GERD jika dikonsumsi secara berlebihan. Selain faktor makanan, pola hidup yang tidak teratur, termasuk kurang tidur dan stres berlebihan, juga sering menjadi pemicu utama penyakit ini.

**Manfaat Multigrain dalam Mencegah GERD**

Salah satu cara untuk mencegah naiknya asam lambung adalah dengan menjaga jam makan yang teratur. Selain itu, mengonsumsi makanan tinggi serat seperti multigrain dapat membantu mencegah timbulnya GERD.

Banyak penelitian yang telah membuktikan manfaat multigrain bagi penderita GERD. Makanan multigrain membantu memperkuat sistem pencernaan secara alami, yang dapat membantu mencegah timbulnya gangguan pencernaan seperti GERD.

Tidak hanya itu, ada juga merek produk multigrain, seperti Hotto Purto, yang telah menjadi viral di media sosial karena dilaporkan membantu para penderita GERD. Awalnya, Hotto Purto dibuat sebagai makanan multigrain untuk menerapkan pola hidup sehat yang praktis. Namun, banyak konsumen yang melaporkan bahwa asam lambung mereka menjadi lebih baik dan jarang mengalami gejala GERD setelah mengonsumsi Hotto secara rutin.

Menurut salah satu pendiri Hotto, Guntur, mengonsumsi Hotto Purto secara teratur dapat memperkuat sistem pencernaan secara alami dan mencegah gangguan pencernaan yang mungkin terjadi. Produk multigrain ini juga memiliki kandungan 12 vitamin, 9 mineral, dan nutrisi penting lainnya, sehingga dapat memenuhi kebutuhan harian tubuh Anda dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Jadi, makanan tinggi serat seperti multigrain dapat menjadi tambahan yang baik dalam diet Anda untuk membantu mencegah GERD. Pastikan untuk mengimbanginya dengan gaya hidup sehat dan pola makan yang sesuai.

uc/khn